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Se debe tener una dieta rica en vitaminas C y A y grasas naturales
BUENA ALIMETACIÓN PREVIENE
ENFERMEDADES RESPIRATORIAS
Sólo hasta la primera quincena de abril se presentaron más de 11 mil casos
Si bien es cierto que las Infecciones Respiratorias Agudas (IRAS) son enfermedades relacionadas con nuestro sistema pulmonar, la alimentación juega un papel fundamental para las defensas que produciremos frente a esta enfermedad, por esta razón los especialistas de EsSalud recomendaron a incluir algunos productos en su dieta diaria que permitan a nuestro cuerpo estar protegido especialmente en este periodo donde el cambio de la estación del verano a otoño nos puede jugar una mala pasada.
Hayde Argomedo Muñoz, nutricionista del hospital Cayetano Heredia, señaló que debemos de mantener una alimentación balanceada los 365 días del año, pero durante los meses más fríos debemos de incluir en nuestra dieta diaria algunos nutrientes que nos permitan contrarrestar el incremento de los gérmenes que influyen en el desarrollo de las infecciones respiratorias.
Por ello, a manera de previsión la especialista de EsSalud recomendó aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina "C" tales como la naranja, maracuyá, carambola, limón, a fin de favorecer la capacidad inmunológica de nuestro organismo, por lo que es importante triplicar su consumo y a la vez agregar otros alimentos ricos en vitamina "A" como el plátano, zapallo, camote y grasas buenas como es el caso de la palta, maní, y aceitunas.
IRAS EN AUMENTO
De acuerdo a las estadísticas que maneja el Hospital Cayetano Heredia, hasta el 18 de abril se registraron un total de 11,131 casos de IRAS, de las cuales 121 corresponden a casos de neumonía y bronconeumonía.
De acuerdo a los galenos de EsSalud, este indicador resulta preocupante, sobre todo considerando que la cifra corresponde a los meses de verano, por lo que se espera que en los siguientes meses, conforme se vaya intensificando la sensación de frío en nuestra región, este número se incremente considerablemente.
SÍNTOMAS DE IRAS
Respiración rápida y ruidosa
Hundimiento del pecho.
La incapacidad para comer o tomar líquidos.
Coloración azulada de labios y uñas.